Coaching de relações · Constelações familiares · Porto
Cada relação vive dentro de um quadro maior: a família de onde vem, os padrões que repete, as crenças que recebeu. Em conjunto olhamos para o mapa inteiro, sem julgamentos, e encontramos onde está e para onde quer ir.
Mapa · 01Mapa estelar
Mapa · 02Quatro caminhos
Há quem venha por causa de uma relação, há quem venha por si, há quem venha porque algo na família se repete. Cada caminho vale por si ou leva ao seguinte.
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Perceber como ama, discute e escolhe.
Sessões individuais para quem quer perceber os padrões das suas relações: as escolhas que se repetem, as discussões que andam em círculo, a distância que cresce. Trabalhamos com o que acontece hoje e com passos práticos para amanhã.
Para si, numa relação ou não.
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Os dois na sala, ferramentas para levar.
Sessões para os dois falarem com alguém imparcial na sala, verem o ponto de vista do outro e saírem com ferramentas para continuar em casa. Como escreveu um casal: “agora estamos a trabalhar nisso sozinhos.”
Para casais que querem voltar a entender-se. Também em inglês.
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Objetivos alinhados com os seus valores, com acompanhamento.
Um processo com metas claras e acompanhamento regular: o que quer, porque importa e o que está no caminho. A Sónia ajuda a manter cada passo alinhado com os seus valores e lembra o que se propôs, sessão após sessão.
Para momentos de mudança: carreira, um novo capítulo, uma decisão a tomar.
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Ver o nó que não sabia que estava lá.
Uma sessão sistémica que olha para a família como um todo: os laços, os lugares e o que passa de uma geração para a outra. Ver o sistema à sua frente torna visível o emaranhado à sua volta e ajuda a libertar crenças limitadoras.
Para quem sente que algo se repete de geração em geração.
Mapa · 03Constelações familiares
Não precisa de saber nada antes. Traz uma pergunta; a sessão mostra o sistema por trás dela.
Passo 01
Começamos por conversar: o que motiva a vinda, o que quer perceber, o que continua a acontecer. A pergunta dá forma a tudo o que se segue.
Passo 02
Os membros da sua família são representados e colocados no espaço, cada um onde sente que pertence. A imagem aparece à sua frente.
Passo 03
Quem está perto demais, quem falta, quem carrega o que não é seu. O que era invisível fica claro, e com ele as crenças que vieram junto.
Passo 04
As figuras movem-se até cada uma ter o seu lugar. Sai com uma nova imagem do seu sistema, e mais leve para viver com ela.
As constelações não substituem acompanhamento médico ou psicológico.
Mapa · 04
Sobre a Sónia
Sónia da Rocha é coach especializada em relações e trabalha também com constelações familiares, num consultório privado na Rua de Júlio Dinis, no Porto.
Quem passou por lá descreve-a como empática, atenta e observadora. Conduz cada pessoa “com objectividade e sensibilidade através de nós próprios”, ajudando a perceber e resolver o que dificilmente se via sozinho.
O seu trabalho junta dois lados: o lado prático do coaching, com metas, valores e acompanhamento, e o olhar sistémico das constelações, que mostra a teia familiar de que faz parte e as crenças que ela lhe passou.
Uma profissional que se deseja ter por perto, e levar como amiga para a vida.
Empatia
Um espaço seguro, sem julgamentos
Observação
Vê o que dificilmente vemos sozinhos
Sentido prático
Passos claros, acompanhamento real
Mapa · 05Sessões
Todas as sessões são por marcação, num consultório privado no Porto. O preço depende do formato: pergunte por telefone ou WhatsApp.
Coaching de relações ou de vida, só consigo.
Duração indicativa
60 min
Preço sob consulta
Os dois, e uma pessoa imparcial na sala. Em português ou inglês.
Duração indicativa
90 min
Preço sob consulta
Uma constelação familiar individual à volta de uma pergunta.
Duração indicativa
90 min
Preço sob consulta
As durações são indicativas e combinadas na primeira conversa.
Mapa · 06Nas palavras de quem passou por lá
A minha experiência de life coach com a Sónia foi transformadora, é uma profissional empática, dedicada e com foco no bem-estar do coachee que tem em mãos. Sem julgamentos, leva-nos numa viagem de auto-conhecimento profunda onde encontramos bem-estar e paz.
Mapa · 07Perguntas
Uma abordagem sistémica que olha para a família como um todo: os laços, os lugares e os padrões que passam entre gerações. Na sessão, o sistema familiar é disposto para ver onde está nele e o que lhe pesa.
O coaching trabalha para a frente, sobre metas, escolhas e hábitos. As constelações olham para as raízes, para o que traz do seu sistema familiar. Muitas pessoas usam os dois.
Não. O coaching de relações funciona a dois, consigo e com a Sónia. Os casais também podem vir juntos.
Não. O coaching e as constelações não substituem acompanhamento médico ou psicológico. São um processo de autoconhecimento e mudança.
Depende do que quer mudar. A primeira conversa serve para perceber o objetivo e combinar um plano.
Sim. Clientes estrangeiros já trabalharam com a Sónia em inglês.
Num consultório privado na Rua de Júlio Dinis 247, 6.º andar, sala 6, no Porto. Sempre por marcação.
Mapa · 08O primeiro passo é uma conversa
Ligue ou envie uma mensagem no WhatsApp para marcar uma sessão ou perguntar qual o caminho certo para si.
Telefone / WhatsApp
910 686 643Consultório
Rua de Júlio Dinis 247, 6º, Sala 6, 4050-318 Porto6.º andar, sala 6 · Boavista, Porto
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